Por que a gratidão transforma?

Diante de tantos desafios da vida e do mundo, como podemos pensar em ser feliz?
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Dentro do estudo da Psicologia Positiva, a gratidão traz benefícios comprovados pela ciência. A gratidão se provou ser um caminho efetivo para nos levar a felicidade e a plenitude. Mas como a gratidão ou o ato de ser grato pode levar a felicidade? Que rotinas você pode estabelecer para exercer a gratidão?

Ser grato te ajuda na sua saúde mental.
Ser grato te permite ter relacionamentos mais saudáveis.
Ser grato te ajuda a ter satisfação com a sua vida.

Quem é grato é mais feliz, e quem é feliz sente e expressa mais sua gratidão conquistando uma mente mais saudável, relacionamentos melhores e uma vida mais plena.
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Vamos ser gratos e expressar mais nossa gratidão?
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Que tal começar agora mesmo e escrever um comentário, marcando uma pessoa pelo qual você sente muita gratidão?
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Um forte abraço e muito flooooow!
Helder