3 benefícios do riso

Saudações positivas!
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O riso já é comprovadamente uma técnica para aumentar o bem-estar e a saúde física. Você sabia disso?
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Quantos de nós usa essa técnica para ajudar pessoas a elevar suas emoções positivas e cuidar de sua saúde?
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Nesse post eu falo de 3 benefícios cientificamente comprovados do ato de rir.

Melhora o bem-estar: O riso estimula a secreção de endorfina e serotonina, substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar.

Previne doenças do coração:

Um estudo feito pela escola de medicina da Universidade de Baltimore, comprovou que as risadas aumentam o fluxo de sangue em 22%, reduzindo a pressão arterial.
Um estudo feito pela Universidade de Maryland, comprovou que rir previne doenças coronárias.
Pesquisadores da Universidade de Loma Linda estimularam um grupo a dar gargalhadas, gerando um aumento de até 26% nos seus níveis de HDL.
Rir ajuda na saúde mental: Sorrir diminui a intensidade de emoções negativas, como a tristeza, e promove o relaxamento do corpo, aliviando a tensão e o estresse acumulado.

Ahh, lembrando que toda terça-feira dou uma aula sobre Psicologia Positiva e como você pode usa-la para alavancar sua atuação no desenvolvimento humano.
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Um grande abraço e muiiito flooow!